レーシック眼科の給湯室

おはようございますニコニコ

空気のよいところを散歩して、ときどき深呼吸!音譜

深呼吸を10回すると、血圧が20~30下がるんだそうです。

また、「ため息」というのも身体によいんだそうです!

「ため息」というと情けないイメージがしますが、健康面では、

なかなか良いことらしいです。

呼気をはく時に力が抜けてリラックスでき、

しかも、細くなった気管支や肺胞を広げる効果が、、、!チョキ

さらに、人間の身体は、正常時は弱アルカリ性なのですが、浅く呼吸しがちで、

だんだん酸性に傾いていくんだそうですビックリ!!

そこでフーっと、ため息をすることで、身体がゆるみ、

脈を落ち着かせ、血圧を下げ、弱アルカリ性に多少もどるそうですビックリマーク

また、深呼吸をすると早い気流が鼻や咽喉を通過し、

瞬間的にその粘膜を冷却します。

これで脳が冷やされ、その効果により脳がスッキリするのではないかと、

言われていいるそうですのう あくびの効果も同じですね!

深呼吸は脳をリラックスさせ、身体をリラックスさせるので、

緊張をとって人を前向きにさせますグッド!

うまく使っていきたいですねビックリマーク

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