おはようございます
あちこちでバラがきれいに咲いていますね
いりなか眼科の庭でも、ピンク系・アプリコット系・うすいイエローなど、
たくさんきれいに咲いてくれました
今年は、自宅でもバラの当たり年
でした。
終わった花ガラは摘んでいますが、２～３個残しておいて、
今年こそ「ローズヒップティー」を飲みたいです！
この「ローズヒップ」、実はビタミンＣが多い食品の中でも、
ちょっとケタ違いに豊富にふくむハーブなのです。
例えば、生の食材１００ｇ中のビタミンＣ含有量は・・・・・・
ブロッコリー１２０㎎、レモン５０㎎、イチゴ６２㎎、などに対して、
ローズヒップ（バラの実）は、９４０㎎
ビタミンＣは、紫外線の影響を抑え、免疫力アップ、
また、コラーゲンの生成・保持を助け、肌の再生を促すなど、
美容には欠かせない成分ですよね
他にも鉄分、ビタミンＡ、ビタミンＥ、βカロテン、カルシウム、リコピンなど、
栄養分たっぷり！
gooがおこなった、花粉症に効く食べ物の調査では、８位に入っています
ぜひ、お茶
にして飲んでみたいのですが、、、どうなるでしょう
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