~中間結果~
ジムのダイエットプログラムが半分終了しました
今まで、経過は時々ご報告していたのですが、
結果は…実は、0.5kgしか痩せていません…
結構、一生懸命やっているのになあ。
と凹みぎみなのですが、ここで、
体のサイズの中間測定をしてもらいました。
腕とお腹の脂肪の厚みと、おへそ周りを測ってもらうと、
おへそ周りは3cm減っていました!
そして体脂肪はスタート時の28%から25%に!
どうやら、脂肪が筋肉になって引きしまったけど、
筋肉は脂肪に比べて重いので、
体重は思ったほど変わっていないようです。
でも、体重が減ってくれないとダイエットした気になれないですよねー。
また食事について、いろいろ質問を受けた結果
どうも昼食が多かったようです。
あと、トレーナーさんに「部分痩せはできるのか?」
について聞いてみました
ただいま まとめ中! 次回に続く