シルバーウィーク、皆さんはどちらへお出かけでしょうか
？
自然が一杯の場所へ行かれる方も多いと思いますが、場所によってそれぞれ
違うヒーリング効果が得られるという事を聞きました。
海はマイナスイオンが豊富で、吸い込んだり浴びたりすると、副交感神経の働
きが活発になり、身心がリラックスし、疲労回復やストレス解消に効果的だそう
です。また、適度に湿気を含む海の空気は、呼吸器の弱い人にも良いそうです。
山は、標高800ｍほど以上になると、平地に比べて気圧が低くなるので、血行が
良くなり、新陳代謝を活発にしてくれます。交感神経が活発に働くので、平地に
いる時より気分が高揚し、元気になれます！
森は、気温・風・湿度などが安定して、穏やかで静か。フィトンチッドという樹木
が発散する成分や香りに、気分を安定させるアロマテラピー効果があることか
ら、身心ともにリラックスさせてくれます。
こうしてみると、一口に自然のリラックス効果と言っても、
いろいろありますね
自分の今の状態からお出かけ先を決めるのも、
なかなか良いかもしれませんね
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