おはようございます
名古屋は昨日は雨。
雨が上がった通勤路には、ツツジの花が開いていました
今年最初に見たツツジです
今、開いたばかりのような新鮮な花ですね。
パッと派手な花ですが、花言葉は意外に「努力、訓練」なんですね
今日4月19日は、「食育の日」なんだそうです
バランスの良い食事の覚え方に「まごはやさしい」というのが
あるそうです♪
「ま」豆類(豆腐、納豆、みそなど)
「ご」ごま
「は」わかめ(わかめ、昆布、ひじきなどの海藻類)
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけ(きのこ類)
「い」いも類(じゃがいも、さつまいも、里芋、山芋など)
これらの食物を、メニューの中に入れるようにすると、
自然と栄養バランスの取れた献立になるんだそうです!
とても判りやすいですね。
大リーグの松井選手も、この言葉を食事の時に思い出して、
健康管理に役立てているそうです!
ぜひ、私達も見習って、Let’s 食育