星目の若さにはとても個人差があるな、と日々感じています。

私自身も、とても興味があるテーマですキラキラ

 

1.年に1度、定期的に眼科検診を受ける。
2.紫外線から目を守る。
3.禁煙、バランスのとれた食事・しっかり睡眠など、

   生活習慣病の予防を実施。
4.ルテインやアントシアニンなど、抗酸化栄養素を、

   積極的に摂取する。

5.定期的に運動して、血行を良好に保つ。

6.パソコンやスマホ・TVなど、ブルーライトをなるべく見ない。

7.近くを長時間見る、などは極力さけ、

   散歩などでリラックスして色々な距離のものを見る。

 

寿命は延びているけれど、目はだんだん悪くなっている・・・

となれば、年をとってからの生活の質が心配になってきますキョロキョロ汗

 

ぜひ、今からちょっと気にとめていかなければ!!

と思っているのです音譜

 

 

 ←いりなか眼科クリニックのHPです♪
人気ブログランキングへ いつもクリックありがとうございます♪ 

プリントする

Webでのお問い合わせ WEBお問合せ フリーダイヤル 電話お問合せ