スマホやPC作業の合間に遠くを見ましょう~とか、
親指を立てて爪と遠くを交互に見るなど、
視力や目の血行のために良い事をお伝えしてきましたが、
楽しくやれて、とても目に良い方法を見つけました
私は、目からウロコだったのですが、
「風景をスケッチする」 というものです!
うまい・ヘタは関係なく、遠くをしっかり見る←→手元を見る
を繰り返すことで、自然と目の調節筋の運動になり、
思い出も残る&小さな額に入れたりして部屋にも飾れます
窓から見える風景でもいいですね♪
ハガキサイズや、もっと小さなものでも。
画材は色鉛筆など、いいかもしれません
皆さんも、ぜひぜひやってみて下さいね