最近、電子書籍も一般的になってきましたね

本を持ち歩く手間もなく、文字の大きさも変えられて、

紙の本を買うより安いことが人気になっていますね

またハイライト機能や検索機能などもあり、

ジャンプしたり・調べたり、便利に使えるメリットも。

一方で、

　・装丁・手触り・質感・匂いなどが欲しい

　・読んだ気がしない

　・目が疲れる

という感想も。

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「目が疲れる」という意見は、ある調査では、

約７０％の人が実感しているところのようです。

ただ、同じデジタル機器の中でも、

　　　・スマホ  　

　　　・iPadなど液晶画面のモバイル端末  

　　　・読書に特化した電子ペーパー端末（Kindle、Koboなど）

で、疲れ方は変わることが分かっています

電子ペーパー端末と液晶端末の発するブルーライトを測定すると、

電子ペーパー端末の方が、かなり少ないことが分かったそうです。

また電子ペーパー端末は、

光の明暗がほとんどなく、比較的目の負担が少なく、

文字も大きくできるなど、老眼の人にも良いと思います

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液晶端末でも光量を下げたり、

ページの表示色を「セピア」にすれば、

ブルーライトの量を抑えられるということです

最近は、スマートフォンの画面保護シートやアプリでも、

「ブルーライト低減機能」と書いてあるものも出てきていますね。

Appleもブルーライトを低減する「Night Shift」機能を搭載するなど、

目の健康を保つ製品が増えてきました

PCでも、EIZO株式会社のFlexScan EVシリーズなど、

疲れ目対策に注力した製品も出ています

興味がある方は、他にもいろいろ検索してみて下さい

紙の本でも、ライティング・姿勢・時間帯などで、

目の負担も変わってきます

自分に合った読み方で、上手な選択や対策を工夫しながら、

読書を楽しんでゆきましょう～

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