おはようございます
家の近くで、まだヒマワリが咲いていました!
でも、さすがにだいぶ、お疲れ気味のようですね
この時期になると、人間も、夏の疲れが出てくる時期。
まずは睡眠をしっかりとりましょう
睡眠を取ることで、逆に新陳代謝が活発になったり、
成長ホルモンが分泌されたり、人間の身体のリペア機能が働きます。
また、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもいいですね!
炭酸入浴剤など入れると、炭酸ガスが血管を拡張させ、血行を促進、
夏の疲れをとってくれます
お気に入りの入浴剤を、探しに行ってもいいですね
足の裏の真ん中のくぼんだ所にある「湧泉」というツボは、
元気の出るツボグーでグリグリ押すと活力が出てきます
疲労回復効果のあるクエン酸や酢酸など、すっぱいものやビタミンCを、
意識してとりましょう
9月も元気に行きましょう~
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