おはようございます！
相変わらず「地デジ」の構成プランを考え続けてるきらり＠スタッフです。
でも、今やYou Tube などで、ほとんどの動画は見れてしまうんですよね
・・・と思いながら、You Tube へ行き、結局マイケル・ジャクソンのMusic Videoを、私も沢山見てしまいました。
ムーンウォークほんとに凄いですよね！
前に少しやった事はあるんですが、身体を鍛えるのにダンスもいいかもしれない！と思ってしまいました。
ダンスと言っても、ジャズダンス
やフラダンス
、ストリート系
に社交ダンス
。フォークダンスまで教えてるスタジオがあるとか。。
私が行ってたスタジオは、ダンスをやる前に、ストレッチ
を３０分位たっぷりやるようにプログラムを組んであって、最初は「ストレッチか～」と思ったんですが、これがなかなか身体のためにいい感じでした。
汗はかくし、結構な運動量。それに、ダンスを終えて外に出ると、おや？階段がスムーズに降りられる・・・、おや？軽く走れる・・・。だったのです。
健康のためにダンス、いいかもしれません
今日も午後～夜、雷と大雨に注意が必要だそうです
皆さん、気をつけてくださいね。
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