最近、おやつを食べるなら和菓子 笹団子 道明寺桜餅 にしています。

なぜかと言うと、やっぱりカロリーが控え目なのと、

季節感が感じられて癒されるんですホッ

葛まんじゅう、水ようかん、わらび餅、鮎菓子・・・・

見てるだけで涼しげ・楽しげです!

それに、小豆に含まれるポリフェノールの量は、赤ワインをしのぐそうです。

ポリフェノールは、有害な活性酸素に対抗する抗酸化物質なので、

ぜひ積極的に採りたいです金h肉

他にも、コレステロールを抑えるサポニンや、鉄分、カリウムなどのミネラル類、ビタミンB群・食物繊維などが、小さな小豆の中に詰まっているそうです。

そんないい事ずくめの和菓子も、食べ過ぎればカロリーオーバーの元。

雰囲気を楽しみながら、少量を味わうようにしたいと思いますビックリマーク

( ↑ 果たして可能なのか?笑)

和菓子、この夏とってもお勧めですニコニコ

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