いりなか眼科クリニックでは、アレルギー検査＆漢方薬処方 もしています♪
一度きちんと診てもらうと、安心感を持って対処できますね。
プラスα、花粉症を和らげるには
まずはお茶。いろいろなお茶がありますね。
甜茶（テンチャ）
ポリフェノールが含まれており、
くしゃみや目のかゆみを引き起こすヒスタミンや、
鼻づまりの原因物質プロスタグランジンが体内で生産されるのを防ぎます。
グァバ茶（シジュウム）
葉にはビタミンＢ群や多量のタンニンなどが、果実には、ビタミンC
カルシウム、カリウム、鉄分が豊富に含まれています。
花粉症予防や治療として効果があるといわれています。
べにふうき緑茶
カテキン含量が多く、メチル化カテキンを多く含んでいます。
ヒスタミンの放出の抑制によってアレルギーを抑えると報告されています。
その他サンマやサバなどの
青魚、ゴマ、玉ねぎ、シソ葉、プロポリスを含ローヤルゼリー、トマト加工品、特に最近ではトマトの果皮に含まれる「ナリンゲニンカルコン」というポリフェノールが注目されているそうです。
黒酢やニンニク、マンゴスチンジュースなど、抗酸化作用の強い食べ物や飲み物も、良いようです
また、亜鉛が含まれる貝類のカキやレバーなども○だそうです。
乳酸菌
「乳酸菌KW3110株」や「L-55乳酸菌」がアレルギーを抑えると言われています。
それらを含む製品は、食べてみる価値がありそうです。
～ ～ ～ ～ ～うまく利用してゆきましょう
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