1.「乾燥」
きびしい寒さでダメージを受けた肌が、春の紫外線や強い風で、さらに乾燥!
防ぐには、、、、
・お風呂の温度は熱過ぎない
・顔や身体を洗い過ぎない
・刺激の少ない石鹸、保湿クリームを使う
・必ず加湿器を使う
・観葉植物を置く
・白湯をよく飲む
また、ビタミンA、B、C、Eを摂るように心がけましょう
そのために、オヤツは果物にすると良いようです
ドライアイの予防については、こちら!
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次回は、2位の「肩コリ」について、改善のポイントを書きます!
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