おはようございます

昨日、「ためしてガッテン」を見ていて、またビックリした情報が、

ありました！（前半は、そのままの情報で申し訳ないです）

歯を３０秒間噛みしめた後では、全身の筋肉が緊張して固くなり、

剣道の達人も相手の竹刀をよけられない状態になり、

なんと視力も低下するというのです

「歯を噛みしめる」というのは、火事場の馬鹿力を出すスイッチなので、

噛みしめ続けるクセのある人は、肩こりや腰痛・ひざ痛・頭痛の原因となる、

ということでした。

また、噛みしめると「こめかみ」部分が影響され、

ここには、目・耳の領域を支配する神経が密集しているため、

「神経疲労」による視力低下や、耳鳴り・めまいがおこる場合もある、

ということが言われていました

そこでそこで、私も、自分のことを検証してみたのですが、

しっかり「噛みしめ」グセ、ありました、、、

番組によると、上下の歯がさわってるだけでも良くない、との事でしたが、

それどころか、姿勢を正した時や、「さぁ！これから仕事をするぞっ」

という時など、カッチリ噛みしめていました

昨日から、それを意識的にやめてみたのですが、、、、

まずは今日の時点で、肩コリが軽減されたのを実感しています。。

私の場合、「歯ぎしり」もあるので、効果的かもしれないなぁと思っています

思い当たる方は、「歯をはなす」と書いた紙を、

ＰＣ周りやキッチン、トイレなど色々な所に貼って、気付いたら、

フゥ～っと息をはいて肩をラクする動作をするだけだそうです。

私、ぜひ、ちょっとやってみたいと思います

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