おはようございます
寒い~はずですとうとう12月に入りましたね!
この頃、わりに頻繁にウォーキングをがんばっていて、
血行も良くなって、肩こりなども少なくなった感じなのですが、
少しやせたせいもあり、歩き終わった後などに、
けっこう冷えてしまいます。
何か良い情報は・・・と探していたら、
「3つの首を温めると良い!」という事を聞きました。
3つの首とは、首・手首・足首 です。
大きな血管があって、脂肪が薄く、直に熱が伝わりやすい所を温めると、
身体全体が速く温まるのだそう
早々に遠赤外線効果のある、
ネックウォーマーとレッグウォーマー、
フリースのリストバンドに使い捨てカイロを貼り付けて・・・
など試してみましたが、なかなか効果アリでした!
塗るだけで暖かい「温感クリーム」など塗るのもいいかもしれませんね
皆さんもいかがですか
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