冬はどうしても体重が増えがちですよね!
そこで
この頃、ダイエット・アプリを使っているのです
「あすけん」というアプリなんですが、
毎日の食事や体重などを入れておくと、自動的にグラフも出て、
カロリーオーバーや、あと何カロリーかなどの表示、
運動の記録やグラフ、イラストのお姉さん栄養士さんからの、
アドバイスが届くのです
ちょっとモチベーションが上がっていいなと思っています。
ダイエット・アプリは使ったことがあるのですが、
候補から食事を選ぶとカロリーが入力される手軽さが、
気に入っています
パソコンやスマホなど、ログインすれば同じ内容が見られる、
設定すれば、すごく豊富な知識もアドヴァイスで受け取れる、
など、けっこう本格的なところもいいです
自分のデータが数字やグラフになっているのを見ると・・・
やっぱりちょっと気を使い出す自分が(笑)!
あとは、近い候補を選ぶときに、calの少ない方を選ぶのを、
気を付けなければ、、、
食べた後に、チョイチョイっとデータを入れている今日この頃です