最近「あ~そうなんだ!」と思って気を付けていることは、
①乳製品を食べていると、尿酸値がそんなに上がらない。
②緑茶やコーヒーを日常的に飲むと、血糖値がそんなに上がらない。
③よく寝ると、血糖値・中性脂肪・血圧は下がる。
この3点です
いろいろ気を付ける事はたくさんあると思うのですが、
この3点はやり易いものばかりなので、やってみています
深刻な状況は何もないので、予防程度なのですが。
体調が良いような気がしています
それと、ちょうどこの間からNHKで、
新しい「人体」シリーズが始まったのを見て、
「骨」に若さ&老化のスイッチがあり、
刺激を与えた方が良い、という事なので、
ジャンプをしようかなと思ったりしています
番組は、タモリと山中教授のコンビが面白かったです
今年も、元気にいきたいです。
①公益財団法人「痛風財団」 より
②文部科学省サポートによる研究「JACCスタディー」による
③ためしてガッテンより