秋の木

名古屋は夕べからかなり涼しくなり、今朝はちょっと寒いくらいでした。

火曜日、特に昼間はまだ暑かったですから、急な温度変化に体調を崩さないよ

うに気を付けています。

と言っても、少し早目に床についてぐっすり寝る ベッド## 、野菜野菜をしっかり食

べてビタミンを多めに摂る、外から帰ったら「うがい・手洗い手洗い」をする、

など、ごくごく基本的な事をやるだけですが。。

でも基本を大事にするだけで、「胃がもたれる、、」「風邪気味、、」「どうもすっき

りしない、、」といった事が、私的には、かなり防げていると思いますチョキ

前は、ひと冬に2回も風邪風邪をひいていたりもしましたが、この頃それもありません。

同じインフルエンザの菌を前にしても、やっぱり免疫力で違ってくるのかなはてなマーク

と思います。

基本的な事を大事にして、季節の変わり目を乗り切ろうと思っています !パンチ!

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