健康には和食がいい、と良く言われますが、
それをしっかり再確認したことがあったのです。
それは、意外なことにPCソフトでした
面白半分に、PCでダイエット・ソフトを、いろいろ試してた時期があったのです。
その時、「あ~きのうは食べたいだけ食べてしまった。。さぞヒドイ結果だろうなぁ。」と思っておそるおそる入力した日が結構あったのですが、以外にカロリー的にも80点、栄養的には100点だったりしたのです。
「なぜ!?」と思って考えると、必ず和食だったのです。逆に洋食だと、カロリー的にも栄養的にも、80点以上を取るのが至難の業でした。
中華は栄養的には高得点でしたが、カロリー的には×。
特に外食だと、結果は惨憺たるものでした(笑
もちろん、上質のヘルシーフレンチコースなど、和食に勝るとも劣らないものもあるかと思いますが、お財布的・料理の腕的に0点だったり、、
ゲームのような栄養・ダイエット管理ソフトもあって、
楽しみながら健康知識が身に付いてなかなかgoodでした!
和食おそるべし!