おはようございます
今日は「匂わない汗をかくためには?」の三回目、最終回です。
今日は生活習慣で気をつけることを書いてみます。
1.規則正しい食生活を心がける
不規則な食生活はホルモンバランスを崩し、
汗腺の正常な働きを保ちにくくなります
2.一週間に一回は、運動でしっかり汗をかくようにする
3.冷房をなるべく使わないようにして、
使うときは外気との温度差を5度以下にする
4.シャワーではなく、ぬるめのお湯にゆったりと浸かって体を温める
5.運動後・入浴後に、冷房や扇風機を使わない
汗をかいて、汗腺の働きを活発にするのが、良いみたいですね
ちょっと頑張ってみましょう
今日もお元気で。