多くの病気に言えることですが、半分は体質、

あとの半分は「生活習慣」なのですね苦笑

ドライアイについても、「食事」「睡眠」「運動」に気をつけ、

生活を整えることが改善の第一歩ですチョキ

1.身体全体の血液の循環が悪くなると、目も酸素不足を起こし、

    涙の分泌も少なくなります。新体操運動を心がけましょうビックリマーク

2.ダイエットなど、油も毛嫌いしすぎずに少しはとりましょうビックリマーク

    油によっても違いますが、オリーブオイルやえごまオイルなどは、

    身体に脂肪がつきにくい、と言われていますおりーぶ



3.逆に甘いものや脂っこいものばかり食べていると血液が汚れ、

    脂肪の分泌腺もつまってしまいます。

    バランスの良い食事を心がけましょうビックリマークサラダ


4.ストレスも涙を減らす原因の一つです。

    夜は夜更かしせず、しっかり睡眠をとることで、

    ストレス解消に努めましょうビックリマーク

    おやすみ。

もちろん、TVやスマホの見過ぎに注意して、

まばたきをしっかりする事、定期健診をお忘れなく!グッド!

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